Você já ouviu falar nas técnicas de 'otimização do sono'? Existe todo um novo segmento de mercado investindo nisso. É comum o pouco tempo de…
Um novo estudo, publicado na revista Chest, revelou que a antiga arte marcial chinesa é tão eficaz quanto a reabilitação para o tratamento da doença…
Preparar uma boa alimentação não é para qualquer um. Na cozinha zen não é diferente. A alimentação é tratada da maneira mais nobre possível. O…
A frase acima é nada mais, nada menos do que do Presidente da Federação Paulista de jiu-jítsu, o mestre 8º grau na arte suave, Otávio…
A arte da espada é outro caminho do zen para se conseguir viver com controle sobre si mesmo e longe do estresse. Na época medieval,…
O Watsu é uma terapia de equilíbrio energético e corporal, que resulta da combinação de movimentos harmoniosos e técnicas de Shiatsu dentro de água. Esta…